脱发吃什么可以使头发密防止掉发?我以前洗头经常掉好多头发，当时不在意，现在头发这2个月来掉的越来越多，我该怎么办?脱发吃什么可以使头发密防止掉发?别人都说吃吃黑芝麻和喝黑芝麻糊对治疗脱发有效果吗?但事我喝过四盒养发生血胶囊，但没什么起色。

　　汕头皮肤病医院专家刘振球在治疗脱发方面有这高深的医疗方式，治疗脱发口碑深受汕头百姓的信赖，他这样说过脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多，要针对病因进行分析治疗，不是说能吃哪种东西可以把头发长出来。长期服用对头发生长确实有好处。请坚持服用。其实对于脱发的预防和防治，也可以通过食物进行一点的改善，下面就来介绍下脱发吃什么可以使头发密防止掉发?

　　3类防脱发的食物

　　1、含蛋白质的食物

　　每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

　　2、含微量元素的食物

　　微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。

　　3、含维生素类食物

　　头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

　　温馨提示：脱发吃什么可以使头发密防止掉发?以上也做了相关的介绍，具体的也可以咨询汕头肤康皮肤病医院的在线医生进行咨询问诊，如果掉发严重的话建议还是不要大意，及时的到汕头脱发专科医院进行检查一下毛囊，看看是什么原因造成的脱发，在平时生活中也好有一个预防的措施。